剖宫产选择什么姿势睡觉好 剖宫产睡姿对恢复重要吗

剖宫产的产妇在睡姿选择上也是非常重要的，科学合理的睡姿能够促使子宫尽快恢复，不当的睡姿可能会对伤口造成影响，那么，剖宫产选择什么姿势睡觉好？剖宫产睡姿对恢复重要吗？下面妈妈好孕网小编就来说说。

剖宫产后选择什么睡姿好

对于剖宫产产后的产妇来说，选择一个科学的睡姿很重要的。

睡眠的姿势不对，很可能造成身体伤口疼痛，严重的还会使伤口不容易愈合。顺产之后，选择侧着的睡姿比较好，但也不能总是侧着，最好是侧着和躺着睡交叉进行睡眠。

这是因为产侧着睡容易使子宫尽快的恢复，躺着睡能有效的促进产妇器官尽快的恢复原位。剖腹产之后的产妇，生完孩子更是应该选择侧着睡，但是侧睡的时候，要保持身体轻微的弯曲。这是因为剖腹产有伤口，轻微弯曲能较好的减轻伤口疼痛。

但剖腹产的产妇也不能长期的采取侧睡，需要不定期的采用侧躺交叉睡眠，因为长期的保持一种睡姿，很可能会使产妇身体出现不适的症状。有效研究表明，产后选择侧着睡，能一定程度的提升产妇的睡眠质量，还能较好的避免子宫出现后位的情况。

在产房，对于剖宫产的产妇，产后平卧6小时以后就可以枕枕头了这时最好采用侧卧位，我们会建议产妇将被子或毯子或者一个比较硬的枕头垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

当然了，无路是侧卧还是平躺，都不能总是保持一个姿势，12小时以后，产妇可以在家人的帮助下可以活动一下体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行轻微的肢体活动了。

等到24小时后，产妇可以练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进 血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

如果产妇觉得无论保持哪种姿势，伤口疼痛都难以忍受的话，可以请医生开些处方药，或者使用阵痛泵缓解痛苦。

剖宫产护理五步走

1、注意休息

虽然剖腹产不像顺产那样，要在产房奋力十多个小时，但是剖腹产后一样也感到疲惫，特别是麻醉药过后，来自伤口的疼痛会让孕妇没办法好好休息。

但是也要尽量让自己好好休息，这个时候不要去想太多，自己的身体才是最重要的。很多宝妈刚刚生完孩子，会非常牵挂孩子，导致自己没办法安心睡觉，其实医生护士和家人会照顾好宝宝的，宝妈最重要的是尽快恢复过来，这样才能更好地亲自照顾宝宝。

一般剖腹产后需要孕妇平躺6个小时，而且最好是去掉枕头平躺，6小时后再改为半躺。这个时候一定要想睡就睡，不要有太多牵挂和顾虑，好好休息。

2、翻动身体

剖腹产后虽然要平躺几个小时，但是平躺过后也要适当地翻动身体，这样能够防止肠粘连，促进肠道的蠕动，有助于排气。

如果条件允许的话，孕妇还可以抬一下手臂和腿，扭动一下脖子，但是不要牵扯到伤口，在翻动身体的时候一定要有人帮忙，以免造成伤口出血。

3、适当运动

虽然说剖腹产后要多卧床休息，但也不代表要一直躺在床上不动的。如果没有什么不良反应，在剖腹产一天后，就可以下床走动走动了，这样适当地运动能够更快地调动身体的各项机能，也能促进伤口的恢复。

在刚刚下床走动的时候，先尝试沿着床边走动，然后再让人搀扶着四处走走，不要自己一个人，以免牵扯到伤口。

4、注意饮食

刚刚剖腹产完，如果没有排完气，是不能进食的，但是可以进食后，也不要盲目进补。要养成良好的饮食习惯，多吃一些富含蛋白质的食物，可以促进伤口的痊愈。

另外，尽量多吃一些粗纤维食物，多吃水果和蔬菜，避免肠道负担过重导致便秘。

5、护理伤口

剖腹产伤口要做好护理，要每天做好消毒工作，以免出现红肿发炎的情况。更换伤口纱布的时候，要用酒精擦拭一下伤口的周围，做好消毒工作。

伤口恢复的过程，会出现瘙痒的感觉，这时候千万不要用手去挠，可以用棉签沾点酒精去擦一下伤口周围。

如果发现伤口有红肿发炎的情况，要及时去医院进行处理，毕竟这是子宫上的伤口，如果有什么情况，对女性的伤害是非常大的，切忌不重视。

一般在没拆线之前，宝妈要采用毛巾擦拭身体的方式保证身体的清洁，在伤口表面恢复到差不多的时候，就可以适当进行淋浴，不过也要控制好时间不要过久。

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